健康养生

柠檬草，是一种热带的药草植物，也可以叫是蜜蜂草、柠檬香草，柠檬草的叶子有浓浓的特有的柠檬香味，因此被人发掘使用起来。柠檬草的做用非常多的，那么柠檬草有什么功效与作用呢？下面一起来看看。1、可以健胃消食、缓解腹痛、......

牛油果深受人们的喜爱，主要是因为其富含的营养成分极高，吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果，那牛油果真实价值是什么？让小编为大家去了解一下吧！1、牛油果有保护肝脏的作用：在日本的一项研究中，研究者发现牛油果......

现在很多男性都锻炼pc肌，pc肌运动可帮助男性维持盆底脏器的正常运转，锻炼好pc肌可以有效预防漏尿以及改善尿频等作用，那么男性pc肌锻炼方法是什么呢？今天小编给大家分享一下男性pc肌锻炼方法吧。1、分辩位置。学术上的位......

现在很多人工作繁忙，导致没法锻炼身体，个人体重也不断增高。所以，现在很多人都会选择去健身，但是健身时候，是需要注意避免拉伤肌肉的。那么怎么避免腹肌拉伤呢？今天小编就为大家带来了具体的解决方法。1、选择适合自己的锻......

有做过健身的朋友都会阻力带，阻力带是一种非常常见的健身器械，阻力带是由坚固的以及薄的橡胶制成，会根据健身者健身水平而产生各种阻力。那么阻力带腹肌锻炼有什么方法呢？下面一起来看看。1、将带子放在脚趾周围，然后用双......

相信很多练瑜伽的小伙伴都练过瑜伽轮，因为经常使用瑜伽轮作动作能够让身体的柔韧性变高，对人体的脊柱也能起到非常好的保护和锻炼作用。但是很多初学者都不太了解瑜伽轮使用方法，下面小编给大家分享一下瑜伽轮使用方法吧......

众所周知，现如今市面上有很多的膏种类，应有尽有，很多时候让一些消费者无从下手。而陈皮柠檬膏就是其中的一种了，很多人都会购买这种陈皮柠檬膏，究竟陈皮柠檬膏有什么功效呢？下面一起来认识一下。1、助减肥。柠檬中的柠檬酸......

在这个以瘦为美的社会，很多爱美的女孩子越来越喜欢健身，想让自己是身材变得更加苗条有曲线，毅然决然的加入到了减肥健身的大军中来。我们知道健身是没有年龄限制的，健身的好处有很多，那么女孩健身做什么运动好呢？1、健身操......

对于臀桥，大家都不陌生，臀桥是一个比较简单的动作，同时也是一个很多人都常练的动作，而且臀桥还有着不错的锻练动作，那么臀桥练哪里肌肉呢？1、锻炼臀大肌。臀部肌肉群包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌，其中臀小肌是深层肌肉。臀大......

如今越来越多人热爱瑜伽，确实瑜伽是一款修身养性的运动，而在瑜伽中莲花座就是重要的动作之一，莲花座式瑜伽可充分打开肩部，缓解肩部的风湿疼痛和僵硬感，并让胸部得到完全的扩展，美化胸部曲线。那么瑜伽莲花座怎么练呢？一起来......

说到猕猴桃，又叫做奇异果，相信大家都非常熟悉了，由于它酸酸的，非常受欢迎，而且吃猕猴桃对我们有很多的好处，但是一天中吃猕猴桃也是有时间规定的，那么一天什么时候吃猕猴桃最佳呢？下面一起来看看。1、吃猕猴桃最好不要空腹吃，......

游泳的方式有很多中，而蛙泳就是其中的一种了，其实大家在进行蛙泳完整配合练习之前，一定要熟练掌握正确的呼吸方法，这样的话，才可以在短暂的时间内完成吸气过程。下面小编就为大家介绍一下蛙泳呼吸要点是什么。1、身体出水......

提到安功牛黄丸或许很多网友都曾吃过，不过网友们知道真的了解安功牛黄丸功效与作用吗？对于哪些不知情的网友们，下面我们一起来了解一下吧，看看安功牛黄丸功效与作用是什么！1、安宫牛黄丸主要功用为清热开窍、豁痰解毒，是用......

“脱发”二字对于所有人来说都是残酷的，现在越来越多的人每当洗头就一把一把的掉发，真让人犯愁，如果脱发严重，发量变少甚至头发稀疏露出大片头皮，那么简直堪比毁容，连背影杀手都做不了，那么怎样减轻掉头发呢？1、避免香烟及油......

对于每一个人来说，睡眠是非常重要的，睡眠能够让人补充体力，但是如果宝宝在夜间出现哭闹的话，影响的不仅仅是孩子的睡眠质量，另外还有父母的睡眠。那么3岁儿童夜哭是什么原因呢？下面一起来看看。1、情绪焦虑。宝宝对于父母过......

杜仲炖猪腰这道菜肴是一道非常有名的药膳的，一般情况下是不会做这道菜要去吃的，因为这道菜肴还是要根据医生的配方来进行制作的，因为这是一道补肾助阳的菜的，是非常适合男性朋友们来去食用的，下面我们一起来了解一下猪腰煲......

在冬季的时候我们鼻子是特别容易产生干燥的，那么知道这是什么原因所导致的吗？在出现鼻子干燥的时候我们应该通过哪些方法来进行有效的缓解呢？下面就和小编一起去看一下吧。1、热水熏脸。在出现这种情况的时候我们可以通......

腰间盘突出，其实在现代社会是一种非常常见的病变，特别是在部分在办公室工作的朋友，整日坐在电脑桌前，是非常容易出现这个问题，腰间盘突出是可以做一些简单的锻炼的，那么腰间盘突出如何锻炼呢？1、最简单实用的一个锻炼方法就......

现在很多朋友每天坐在公司上班，下班也没有做运动，所以肚子上的肉也悄然增多，手一抓就是一把肉，到底减肚子肉最快的方法是什么？下面让小编简单介绍一下吧！1、饮食清淡，平时饮食习惯要改一改，不要整天大鱼大肉的吃。多吃青菜和......

脸，往往都是我们每一个人身体健康的一个重要体现，要是我们的脸上皮肤细腻有光泽，而且毛孔也是正常大小，那就说明了我们的身体各部位也不会很差，但要是出现不正常的情况，说明身体出现了一些异常，那么额头中间发红怎么回事呢？1......

众所周知，龙眼是我们生活中比较常见的一种水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，虽然说吃龙眼对我们身体有好处，但一般来说小孩不能吃龙眼，那么小孩为什么不能吃龙眼呢？下面小编给大家讲一下不能吃的原因。1、龙眼性温，易......

相信很多人对于猪獾子油都不是很了解，猪獾子油是野生动物猪獾子身体内脂肪细胞提取出的油脂，也是一种常用中药材，那么猪獾子油的功效是什么呢？下面小编带大家了解一下猪獾子油的功效吧。1、治疗烫伤。猪獾子是治疗人类的......

我们都知道，身体是革命的本钱，拥有健康的身体对我们的生活是很重要的。而保持运动是我们保持身体健康的重要条件。对于长期不运动而又想开始运动的人来说，该怎运动呢？长期不运动的人要怎么运动呢？1、循序渐进。平时不运动......

当今三氧疗法已经是成为了一种治疗疾病的方法之一，不过相信有网友会感到好奇，那就是三氧疗法主要治什么病！对于那些不知情的网友们，下面我们一起来了解一下吧。1、三氧疗法也叫做臭氧疗法，就是将臭氧溶于生理盐水之后进行......

鬼针草这种在我们日常生活很常见的植物其实是中药的一种，其实它也是一种很神奇的野草，我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。其中可以通过鬼针草泡酒，那么鬼针草怎样泡酒呢？接下来，小编就为大家介绍一下做法。1、将鬼针......