长期精神压力大的危害，压力过大会带来什么影响

压力过大会带来的影响主要有：情绪低沉，爱忘事，掉头发，工作效率低，体重增加，睡眠质量差等。

引发心理问题

压力过大会引发心理问题。现代的人对处理压力的方式不是很在行，因此随着压力的积累和积压，容易导致情绪低沉，抑郁等。

爱忘事

长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。

掉头发

压力过大还会导致掉头发，这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。

降低工作效率

如果你的工作压力太大，会影响你的工作效率，因为你的精力被压力过多的消耗，进而影响你的效率。

引发各种身体的毛病

压力导致身体释放过多的皮质醇，皮质醇过高的人容易出现体重增加、睡眠质量差。从而引发各种身体的毛病。