立秋时节如何养生，2023立秋当天吃什么

　　立秋标志着季节的转换，让人们迎接秋天的到来。它不仅在农事上具有重要意义，也给人们带来了天气、自然景观和文化习俗的变化。立秋让人们感受到丰收的喜悦，享受秋天的宁静与美好。那么，2023立秋当天吃什么？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

立秋当天吃什么

1、吃龙眼：有的地方会在立秋节气吃龙眼。龙眼在闽南地区，有“福圆”的叫法，传言吃了它福气满满，子孙必做大官。龙眼，也有“益智果”的美名，甘甜可口。在立秋前后吃龙眼，能够补益心脾，养血安神。

2、吃茄子：也有一些地方“啃秋”吃茄子的。民谚有:立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。这会儿，茄子长势大好，出落得肥厚鲜甜。且在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

3、吃“渣”、吃秋菜：吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”。在山东莱西地区则流行吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐。岭南地区有吃秋菜喝秋汤的消灾习俗。所谓秋菜，就是乡野间常见的野觉菜，和鱼肉永汤，吃菜喝汤，一饮而尽，便能“洗涤肝肠，平安健康”。

4、吃饺子：在东北，以饺子应对万变。东北人逢年过节免不了一顿饺子。除夕、初一、头伏、冬至，没有明确食俗的节日、节气，都可以用一顿饺子搞定。东北地区流行“抢秋膘”:我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

5、吃芋头：坊间盛传，“立秋日不吃芋头，脚就会抽筋”。在广东茂名、湛江一带，立秋当天煮芋头糖水，是传承了几代人的特色。茂名会在立秋定食灯芯草黑豆水中，加入切块的芋头同煮。

立秋的由来

　　立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”

立秋时节如何养生

立秋是秋季的开始，《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

综上所述，立秋时节有吃龙眼、茄子、秋菜、“渣”、芋头等习俗，立秋是一个充满着传统文化和习俗的节日，它不仅代表着季节的更替，更是人们对于美好生活的向往和祈愿。