哺乳期吃什么对宝宝好，哺乳期可以吃螃蟹吗

哺乳期应慎吃螃蟹。螃蟹是高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分。哺乳期妇女适量食用螃蟹可以满足乳汁分泌，改善乳汁质量，促进婴儿生长发育，但螃蟹性寒凉，过食易引起腹胀、腹泻、呕吐等，且含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易通过乳汁，引起婴儿过敏反应，加重湿疹，严重者会诱发婴儿自身免疫系统疾病等。因此哺乳期妇女应慎吃螃蟹，切勿过度食用。

哺乳期吃什么对宝宝好

哺乳期的妈妈平衡膳食对宝宝是最好的，在此基础上为了确保乳汁的质量，建议可以适当增加高蛋白、高维生素食物的摄入量。蛋白质是宝宝生长发育的物质基础，含蛋白质高的食物可以多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡汤等，这些食物中还含有一定量的矿物质，特别是钙、磷等物质，可以促进宝宝骨骼发育，还可以预防妈妈的骨质疏松。

哺乳期吃辣的对孩子有什么影响

如果哺乳期吃了辣椒，会导致自身的乳汁带有刺激性成分，而且在吃了辣椒之后，还会对孩子的身体造成一定程度的影响，尤其是过敏体质的孩子，这种情况下会受到辣椒的刺激产生症状，比如会出现皮肤红疹，或者是原有湿疹加重，有一部分可能会出现荨麻疹，严重的可能会出现血管神经性水肿。