掉头发怎么办，怎样做才不掉头发

经常清洗头发，保持头发干净;注意营养的摄入，多吃有利于头发生长的食物;控制情绪，保持好的心情;不要烫染头发，减少对头发的伤害。

　经常清洗头发。好好的清洁自己的头发，注意经常清洗，有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。

　注意自己的饮食。要想维持头发的健康还要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等。

　控制情绪，保持好的心情。心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情。

减少对头发的伤害。因为追求美丽，所以会选择去烫染头发，甚至有的人烫染头发很频繁，而严重的破坏了头发，这样很不利于头发的生长。